Безграничные ресурсы



Любок человек хотя бы раз в жизни оказывался на пределе своих физических и психических сил, когда резервы организма истощаются и дальше только болезни и нервные срывы. Как и где в такой ситуации искать новые источники энергии и радости?

Стресс — один из самых жадных поглотителей нашей энергии. Впервые термин «стресс» (от англ. stress — «давление», «гнет», «напряжение») появился в начале двадцатого века благодаря американскому психофизиологу Уолтеру Кэннону. А с 1946 года его начали использовать в привычном для нас смысле — для обозначения нервно-психического напряжения. Выделяют три стадии стресса, или, как его еще называют, общего адаптационного синдрома:

Реакция тревоги (мобилизация адаптационных возможностей);

Стадия сопротивления использование своих ресурсов для преодоления ситуации);

Стадия истощения (когда у организма уже больше нет резервов). Оказывается, с точки зрения физиологии первые две стадии являются очень даже полезными. Они заставляют нас включаться в решение различных задач, мобилизуют на активные действия, позволяют эффективно отвечать на внешние угрозы (за счет выброса адреналина) и менять свое поведение, исходя из обстоятельств (то есть приспосабливаться).

Безграничные ресурсы


Именно дискомфорт, полученный при стрессе, двигает человечество вперед, толкает нас на поиски новых решений!

В норме, когда внешнее давление ослабевает, организм должен погружаться в состояние полного и глубокого расслабления, именно тогда запускается механизм самовосстановления. Современный человек давно разучился находить баланс между «надо» и «могу». Да и условия городской жизни часто не дают расслабиться. В итоге мы черпаем и черпаем свои внутренние ресурсы, пока в один далеко не прекрасный день не остаемся эмоциональными и физическими банкротами. Все знают, что если с кредитной карточки постоянно снимать деньги и никогда ее не пополнять, то рано или поздно банкомат откажется выдавать свежие купюры. Почему же, когда дело касается нас самих, разумная предусмотрительность в расходе средств нам отказывает?

Мы работаем на износ, выбиваемся из последних сил, пытаясь везде успеть, все получить, заработать больше, чем сосед, насладиться всеми доступными победами. Ну подумаешь, участились головные боли и недомогания, времени на сон почти не остается, а выходные проходят за решением рабочих вопросов. Сейчас все так живут. Один успешный менеджер долго боролся за повышение, интенсивно работал, забывая про отдых и семью, и как-то раз ночью его жена проснулась от странных звуков на другой стороне кровати. Это ее благоверный во сне скрежетал зубами. Вскоре к скрежету прибавились еще и непроизвольные подергивания ногами. В конце концов менеджер оказался на приеме у врача, диагноз — «сильное нервное перенапряжение». Его организм потерял способность расслабляться даже во время сна.

Хронический стресс превращает нас в «разряженные аккумуляторы», на которых далеко не уедешь. Если мы хотим вернуть себе энтузиазм, радость жизни, удовольствие от общения с близкими, испытывать гордость от собственных достижений и следовать поставленным целям, необходимо начать пополнять свой внутренний источник, а не только черпать из него.


Другие статьи по теме

Безграничные ресурсы...

Любок человек хотя бы раз в жизни...