Решив сбросить лишний вес, мы не задумываемся обо всех нюансах этого процесса. Ведь существуют определенные закономерности помогающие бороться с лишним весом.
Есть хитрости, с помощью которых можно добиться скорейшего результата, например, если при выборе продуктов питания учитывать пол человека.
Физиологически организм мужчин устроен таким образом, что ему гораздо легче сжигать жир в отличие от женского организма. В женском организме гораздо больше ферментов способствующих накоплению жировой ткани.
Не лучшим образом действует на худеющий женский организм репродуктивная функция.
Так же в женском организме на процесс активного жирообразования влияет половой гормон эстроген. Поэтому многие женщины набирают излишний вес в период полового созревания, во время беременности или принимая гормональные препараты.
Так как же бороться с лишним весом, при помощи питания? Сделать своё питание сбалансированным и больше времени уделять спортивным нагрузкам, ведь известно, что мужчины расходуют больше калорий в течение дня. В питании мужчины предпочитают мясо, а это, как известно белок являющийся основой мышечной ткани. Представительницы слабого пола отдают предпочтение углеводистой пище, кашам, изделиям из муки, овощным салатам. Нередки ситуации, когда в состоянии стресса женщины заедают проблемы тортами, пирожными и булочками.
Поменяв в корне своё отношение к еде, вы научитесь получать удовольствие от полезной и здоровой пищи. Специалисты предлагают выбрать занятие по душе, записаться в танцевальный кружок, сделать новую прическу и больше времени уделять физическим нагрузкам.
