Йога: основы здорового питания



Йога: основы здорового питания

Иногда даже на первоначальных этапах приобщения человека к правильному образу жизни возникает вопрос здорового питания. Занятия йогой способны оказать положительное воздействие на организм, только если у человека происходят изменения вкусовых пристрастий.

Принимать пищу нужно в спокойном состоянии, поскольку еда превращается в яд, если вы съели её в состоянии стресса или сильных душевных переживаний. Ведь давно известно, что женщины с лишним весом попросту «заедают» свои проблемы и стрессы.

Прежде чем приступите к активным действиям необходимо подготовить свой организм. Если у вас назрела необходимость изменить свой рацион питания, тогда это нужно осуществлять плавно, без дополнительного стресса и насилия над собой.

Люди, занимающиеся йогой не один год, знают, что контролируя свое питание можно сознательно менять не только свою фигуру, а также характер и даже судьбу.

Осознание своего тела приходит постепенно вместе с занятиями йогой. Многие чувствуют потребность исключить из своего питания продукты животного происхождения, так как они плохо перевариваются и выделяют токсины, исключением могут быть молочные продукты и мед.

По утрам йоги принимают стакан слегка теплой, кипяченой воды. Она способствует очистке желудка и подготавливает к работе кишечник. Такие привычки помогают йогам на протяжении долгих лет оставаться в прекрасной форме. В организме человека пища переваривается с восходом солнца, поэтому йоги рекомендуют принимать её не менее, чем за четыре часа до сна.



Другие статьи по теме

Женский и мужской стиль питани...

Решив сбросить лишний вес, мы не...

Йога: основы здорового питания...

Иногда даже на первоначальных...

Низкоуглеводная диета...

Продолжаются дискуссии о...

Польза свежевыжатых соков...

Уже давно доказано, что...